Udvidet stresscoachingforløb
Udvidet stresscoachingsforløb - det får du helt konkret:
- 11 samtaler af 60-75 minutter, der tilrettelægges og tilpasses din situation og som afvikles over ca. 16 uger
- Ekstra livline i form af gratis støtte og rådgivning efter behov på mail eller telefon undervejs i forløbet
- Målrettet og handlingsorienteret hjælp til at få stressen ud af din krop, så du hurtigt får det bedre
- Effektive og handlingsbaserede metoder og teknikker til at håndtere og ikke mindst forebygge fremtidig stress
- Indsigt i egne handle- og tankemønstre, så du kan bryde de mønstre, der ikke støtter dig
- Indsigt i grundlæggende overbevisninger, der styrer din adfærd og beslutninger
- Indsigt i personlige værdier, så du fremover lever mere i overensstemmelse med, hvad der er vigtigt for dig
- Opbygning af nye og støttende adfærds- og tankemønstre, der hjælper dig med at håndtere og forebygge stress
- 2 bøger, faktaark samt personlig anti-stress mappe
- Løbende udlevering af yderligere relevant materiale tilpasset dit behov
- En fortrolig og kompetent stressspecialist, der hjælper dig med at genfinde overskud, energi og glæde
- Mulighed for eventuelt at tilkøbe ekstra samtaler til særpris, hvis du har behov for det
- Samtalerne foregår dels i stressfrit lokale i Taastrup og online eller på telefon, og fastlægges på tidspunkter, der passer dig
- Indsigt i personlige værdier, så du fremover lever mere i overensstemmelse med, hvad der er vigtigt for dig